Siła dobrych nawyków. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review

Jak przełamywać złe, nieproduktywne nawyki i wreszcie osiągać swoje cele?

Rządzą nami nawyki. Część wypracowaliśmy świadomie, inne pojawiły się przypadkiem. Niektó,re przyzwyczajenia wspierają rozwó,j, ułatwiają dbanie o zdrowie i pomagają w pracy. Ale są też takie, któ,re ograniczają nasz potencjał, a nawet destrukcyjnie wpływają na ró,żne sfery życia. Ich przebudowa bywa trudna, żmudna i uciążliwa - ale jest możliwa.

Ta książka to zbió,r artykułó,w napisanych przez takie autorytety jak James Clear, Ayelet Fishbach, Jud Brewer, Whitney Johnson i Annie McKee. Dzielą się oni praktycznymi wskazó,wkami, któ,re pomogą Ci rozpoznać niekorzystne schematy, stworzyć skuteczny plan zmiany i utrwalić dobre nawyki. Wystarczy dziesięć minut dziennie, by małymi krokami zmieniać swoje życie. Nowy kierunek rozwoju to ró,wnież szansa na zwiększenie swojej produktywności. Nauczysz się ponadto empatii wobec siebie i innych, a także świadomego celebrowania codzienności.

Poznasz:

• Ró,żnice między rutyną a nawykiem
• Techniki wypracowywania nowych nawykó,w mimo zmęczenia
• Sposoby na identyfikację kluczowych nawykó,w i ich utrwalanie
• Metody wygaszania złych nawykó,w

Ta książka to zbió,r tekstó,w opublikowanych wcześniej w ",Harvard Business Review", - prestiżowym magazynie wydawanym przez jedną z najlepszych uczelni świata. HBR od lat kształtuje myślenie lideró,w w obszarach psychologii, ekonomii i zarządzania. W tym zbiorze znajdziesz wartościowe, sprawdzone wskazó,wki, któ,re pomogą Ci zamienić ograniczające nawyki na te wspierające Twó,j rozwó,j.

Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem!

przypisywane Arystotelesowi