Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków
Bycie nastolatkiem to trochę jak życie w wersji &bdquo,hard&rdquo,: intensywne emocje, presja szkolna, media społecznościowe, relacje, któ,re potrafią wywró,cić dzień do gó,ry nogami. Ten zeszyt ćwiczeń oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zamienia to doświadczenie w serię prostych, zrozumiałych krokó,w. CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod leczenia problemó,w psychicznych &ndash, wiemy z badań, że pomaga w depresji, zaburzeniach lękowych i trudnościach emocjonalnych &ndash, a tutaj została podana w formie komiksowo-kosmicznej misji, któ,ra naprawdę wciąga. Nastolatki uczą się rozpoznawać swoje myśli, emocje i impulsy, zatrzymywać negatywny monolog wewnętrzny, lepiej dogadywać się z innymi, radzić sobie ze stresem i budować własną odporność psychiczną. To jednocześnie przewodnik po podstawach CBT i bardzo przyjazny trening umiejętności życiowych &ndash, dla młodych czytelnikó,w, ale też dla rodzicó,w i psychoterapeutó,w, któ,rzy chcą mądrze wspierać nastolatkó,w w dorastaniu.
Kamila Grochowska-Kramek
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, ,
redaktorka naukowa wydania polskiego
| Cena det. | 69,00 zł |
|---|---|
| Data wydania | 2026-02-26 |
| Rok wydania | 2026 |
| Autor | praca zbiorowa |
| Wydawca | Edra Urban & Partner |
| Format | 21x27 cm |
| Liczba stron | 208 |
| Oprawa | Oprawa broszurowa |
| ISBN | 9788368527421 |
| EAN | 9788368527421 |
| Numer katalogowy | 763045 |
- Podana przy każdym produkcie „Dostępność” oznacza czas potrzebny do skompletowania zamówienia zawierającego dany produkt i wysłania go z magazynu. W tym przypadku dostępność nie oznacza więc przewidzianego dla danego sposobu wysyłki czasu dostawy, np. czasu potrzebnego kurierowi na dostarczenie paczki pod wskazany adres lub do punktu odbioru.
- Przykładowo „Dostępność: 1 dzień roboczy” oznacza, że dany produkt jest dostępny w naszym magazynie i zostanie wysłany do klienta w kolejnym dniu roboczym od daty złożenia zamówienia.
- Warto pamiętać, że zamówienie zawierające produkty z różnym czasem dostępności zostanie wysłane z magazynu w terminie najdalszym z podanych. Jeżeli zależy Państwu na szybkiej realizacji zamówienia, rekomendujemy wybór produktów z najkrótszym czasem dostępności.
Inne tego autora
Inne z tej kategorii
