Depresja? Nie, dziękuję.
Numer katalogowy
751758
Masz prawo czuć się lepiej.
Poznaj narzędzia stworzone specjalnie dla nastolatkó,w zmagających się z depresją
Dzięki tej książce możesz:
- skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, któ,re pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko&hellip,
- wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, któ,re krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej
- rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia
- dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju
Tylko dla nastolatkó,w
Skorzystaj z metod opracowanych przez specjalistó,w z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i codziennym życiu.
,
Przydatne narzędzia
Dzięki quizom, pracy z dziennikiem i proponowanym ćwiczeniom odkryjesz proste techniki, któ,re pomogą Ci poprawić nastró,j i zbudować poczucie pewności siebie.
,
Praktyczne rozwiązywanie problemó,w
Poznaj sposoby radzenia sobie z sytuacjami, któ,re napotykasz w swoim życiu i któ,re mogą Cię przytłaczać &ndash, np. kłó,tnia z ró,wieśnikami lub rodzicami, brak motywacji do wstawania rano, trudności w nauce i inne...
| Cena det. | 69,00 zł |
|---|---|
| Data wydania | 2026-02-26 |
| Rok wydania | 2026 |
| Autor | praca zbiorowa |
| Wydawca | Edra Urban & Partner |
| Format | 16.5x23.5 cm |
| Liczba stron | 160 |
| Oprawa | Oprawa broszurowa |
| ISBN | 9788368527285 |
| EAN | 9788368527285 |
| Numer katalogowy | 751758 |
Dostępność
- Podana przy każdym produkcie „Dostępność” oznacza czas potrzebny do skompletowania zamówienia zawierającego dany produkt i wysłania go z magazynu. W tym przypadku dostępność nie oznacza więc przewidzianego dla danego sposobu wysyłki czasu dostawy, np. czasu potrzebnego kurierowi na dostarczenie paczki pod wskazany adres lub do punktu odbioru.
- Przykładowo „Dostępność: 1 dzień roboczy” oznacza, że dany produkt jest dostępny w naszym magazynie i zostanie wysłany do klienta w kolejnym dniu roboczym od daty złożenia zamówienia.
W przypadku produktów z dłuższym czasem dostępności oczekujemy na dostawę towaru.
- Warto pamiętać, że zamówienie zawierające produkty z różnym czasem dostępności zostanie wysłane z magazynu w terminie najdalszym z podanych. Jeżeli zależy Państwu na szybkiej realizacji zamówienia, rekomendujemy wybór produktów z najkrótszym czasem dostępności.
Przedsprzedaż
W przypadku przedsprzedaży, czyli produktów, które mają premierę w przyszłości, podana przy produkcie data wydania ma charakter orientacyjny i może jeszcze ulec zmianie. Prosimy o uwzględnienie tego przy składaniu zamówienia.
Inne tego autora
Inne z tej kategorii
