Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE?
JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne.
Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego.
Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.
A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
| Cena det. | 49,90 zł |
|---|---|
| Data wydania | 2022-09-28 |
| Rok wydania | 2022 |
| Autor | dr Ellen Vora |
| Tłumacz | Joanna Grabarek |
| Wydawca | FILIA |
| Seria | Filia na faktach |
| Format | 135 x 205 mm |
| Liczba stron | 352 |
| Oprawa | Miękka |
| ISBN | 9788382802313 |
| EAN | 9788382802313 |
| Numer katalogowy | 536497 |
| Wydanie | 1 |
| Adres e-mail producenta | [email protected] |
| Nazwa producenta | Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o. |
| Adres pocztowy producenta | Kleeberga 2, 61-615, Poznań |
| Tytuł oryginału | The Anatomy of Anxiety: Understanding and Overcoming the Body’s Fear Response |
- Podana przy każdym produkcie „Dostępność” oznacza czas potrzebny do skompletowania zamówienia zawierającego dany produkt i wysłania go z magazynu. W tym przypadku dostępność nie oznacza więc przewidzianego dla danego sposobu wysyłki czasu dostawy, np. czasu potrzebnego kurierowi na dostarczenie paczki pod wskazany adres lub do punktu odbioru.
- Przykładowo „Dostępność: 1 dzień roboczy” oznacza, że dany produkt jest dostępny w naszym magazynie i zostanie wysłany do klienta w kolejnym dniu roboczym od daty złożenia zamówienia.
- Warto pamiętać, że zamówienie zawierające produkty z różnym czasem dostępności zostanie wysłane z magazynu w terminie najdalszym z podanych. Jeżeli zależy Państwu na szybkiej realizacji zamówienia, rekomendujemy wybór produktów z najkrótszym czasem dostępności.
Inne tego autora
Inne z tej serii
Menopauza i siła. Jak dbać o mięśnie, ko ...
