Biohacking menopauzy. Zrozum zmianę, zaakceptuj ją i żyj długo w zdrowiu

Menopauza. Choć wpisana w cykl życia każdej kobiety, wciąż budzi niepokó,j i wiele obaw. Jest stanem naturalnym, ale potrafi pogorszyć jakość życia i zdrowie. Po niej tracimy możliwość rodzenia dzieci, ale stajemy się niezwykle płodne na innych polach. I stajemy się ",tymi, któ,re wiedzą",.

Jednak zanim doświadczymy pozytywnych stron transformacji menopauzalnej, obserwujemy trudne do zaakceptowania zmiany w ciele, odczuwamy bó,l, spadek energii i nastroju. Średnio taki stan trwa siedem lat, ale może trwać nawet dwanaście. Czy musi?

Z książki dowiesz się, że nie. Zrozumiesz dzięki niej, jak menopauza wpływa na ciało, umysł i psychikę kobiety, jak działa mó,zg pozbawiony dostaw estrogenu, jak powstaje menopauzalna oponka i dlaczego jelita też potrzebują naszego superhormonu.

Czy da się zhackować menopauzę? Autorka książki twierdzi, że tak. Bazując na wielu badaniach naukowych i na własnych doświadczeniach, przystępnie wyjaśnia, jak to zrobić. W książce przeczytasz, co ma do zaoferowania kobietom przechodzącym menopauzę wspó,łczesna medycyna. I jakie zmiany w stylu życia powinnaś wprowadzić, aby znowu poczuć się sobą, a potem żyć długo w zdrowiu.

Ola w swojej książce skutecznie i krok po kroku ściąga z menopauzy lata (a nawet wieki) stereotypó,w, nieporozumień i błędnych przekonań, w efekcie któ,rych kobiety cierpiały w milczeniu.

Doceniam to, że autorka sięga do ró,żnorodnych badań i analiz, dzięki czemu czytelnik może w pełni zrozumieć, z czym wiąże się transformacja menopauzalna i dokąd może nas doprowadzić. Ola nie zapomina bowiem o pozytywnych aspektach tego etapu w życiu kobiety i pomaga spojrzeć na niego jak na swoistą &bdquo,Bramę Mocy&rdquo,.

Kinga Fromlewicz, MenoEdukatorka Biznesu

Nareszcie mam w dłoniach książkę, któ,ra stanowi zaró,wno swoisty przewodnik po kobiecych hormonach płciowych, jak i jednocześnie odczarowuje hormonalną terapię, któ,ra mimo XXI wieku wciąż potrafi budzić irracjonalny lęk.

Autorka w przystępny sposó,b pisze o roli hormonó,w w naszym ciele. Wyjaśnia zachodzące procesy, powiązania oraz wpływ hormonó,w na funkcjonowanie poszczegó,lnych organó,w. Prowadzi nas przez meandry transformacji menopauzalnej, nie pozostawiając żadnych pytań bez odpowiedzi. To pierwsza taka książka na polskim rynku. Przeczytałam z zapartym tchem, w jeden dzień!

Polecam kobietom w każdym wieku.Elżbieta Kosińska-Wappa, liderka facebookowej grupy: Menopauza - grupa wsparcia

Ta książka kompleksowo i przystępnie podejmuje temat menopauzy, nie zostawiając żadnych niedomó,wień. Autorka w prosty, klarowny sposó,b tłumaczy nawet trudniejsze zagadnienia, wzbogacając treść o ciekawe i praktyczne informacje. Znajdziesz tu konkretne rozwiązania &ndash, zaró,wno te, któ,re można wdrożyć samodzielnie, jak i opcje farmakologicznego wsparcia dostępnego w gabinecie ginekologicznym. To prawdziwa skarbnica wiedzy dla każdej kobiety &ndash, z pełnym przekonaniem będę polecać ją moim pacjentkom.

Łukasz Ciastoń, ginekolog

Jako trener kobiet w ró,żnym wieku &ndash, przede wszystkim dojrzałych &ndash, cieszę się, że ta książka tak holistycznie ujmuje temat menopauzy i podkreśla znaczenie treningu oporowego oraz siłowego. Ola nie tylko pisze, ale żyje tym, co głosi &ndash, w moich oczach jest &bdquo,Wisłocką od menopauzy&rdquo,. Mam nadzieję, że jej książka trafi także do młodszych kobiet, a polecam ją ró,wnież mężczyznom &ndash, dzięki niej lepiej zrozumiemy, przez co przechodzą nasze partnerki, matki i siostry.

Grzegorz Was