Gdy emocje ranią ciało. O psychosomatycznych źródłach chorób

Ciało mó,wi to, czego nie wypowiedział umysł

Zachodnia kultura z jej przekazem mó,wiącym o wyższości rozumu nad ciałem nie wspiera naszego zdrowia. Od dzieciństwa słyszymy, że powinniśmy się kontrolować, brać odpowiedzialność za swoje emocje, słuchać głowy, a nie ciała, pokazywać światu spokojną, opanowaną twarz. Ten wczesny trening wpływa na całe nasze życie. Nierozpoznane, nieprzeżyte, stłumione emocje nie znikają. Kumulują się w ciele w formie napięć, a w pewnym momencie ... na przykład podczas życiowego kryzysu ... manifestują się w postaci nieprzyjemnych objawó,w, takich jak ciągłe bó,le brzucha, migreny, przykurcze, bezsenność czy niespodziewane ataki paniki. Te objawy to ważne informacje od twojego ciała, ważny przekaz od emocji/czucia do umysłu/myślenia. Latami niesłuchane ciało zaczyna chorować.

Ten poradnik jest opowieścią o dolegliwościach psychosomatycznych i o tym, jak rozszyfrować język symptomó,w chorobowych. Pozwoli Ci zrozumieć, że ciało nie jest Twoim wrogiem, tylko przyjacielem. Podczas lektury odkryjesz, jak budować silne połączenie między umysłem i ciałem, jak radzić siebie ze stresem, jak tworzyć zdrowe relacje ... przede wszystkim ze sobą. Nauczysz się ró,wnież praktycznych technik, któ,re pozwolą Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy boli, sztywnieje lub traci energię. Ta książka to powró,t do początkó,w, do czasó,w, kiedy Twoje ciało, głowa i serce były w relacji pełnej miłości, zrozumienia i szacunku.