Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie

Twoje ciało wie, jak schudnąć i utrzymać wagę - a ty potrzebujesz tylko właściwej instrukcji
obsługi! Jeśli marzysz o osiągnięciu szczupłej sylwetki bez ciągłego liczenia kalorii, eliminowania z diety kolejnych produktów i wylewania siódmych potów na bieżni, w tej książce znajdziesz dokładnie to, czego potrzebujesz: plan usprawnienia twojego metabolizmu! Sięgnij po nią, aby:
&bull, przekonać się, jak wiele zależy od twoich hormonów, poziomu cukru we krwi, zdrowia jelit,
jakości snu i poziomu stresu - i nauczyć się panować nad tymi elementami
&bull, zrozumieć naukę kryjącą się za przemianą materii i zacząć świadomie wpływać na jej tempo
&bull, przestać polegać na sile woli, a zamiast tego zmienić swoją podświadomość, by łatwiej wprowadzać nowe nawyki
&bull, poznać tajniki intuicyjnego odżywiania
&bull, zyskać strategię na wyjazdy, święta i inne „niebezpieczne” okazje.
Oprócz wiedzy teoretycznej znajdziesz w książce proste i skuteczne plany ćwiczeń, przepisy
i porady dotyczące stylu życia i redukcji stresu. Dzięki nim nie tylko osiągniesz i utrzymasz
wymarzoną sylwetkę, lecz także zyskasz więcej energii, lepsze samopoczucie i większą
pewność siebie. Możesz zacząć tę zmianę już dziś!