Przewodnik po uważności dla dzieci

Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami i budowaniu odporności psychicznej Ścieżka uważności dla najmłodszych

Życie jest podró,żą, wobec któ,rej przyjmujemy zwykle jedną z dwó,ch postaw. Możemy podejść do niej w sposó,b otwarty, spokojny i radosny. Możemy także w jej trakcie skręcić w stronę strachu i złości, a każdy etap drogi życiowej traktować jak problem. Pierwsza postawa czyni oczywiście życie łatwiejszym i właściwie jest dla nas naturalna. Jednak nierzadko to ta druga przejmuje nad nami kontrolę. Szczegó,lnie gdy się rozproszymy, pogubimy w gąszczu zbyt wielu informacji, zdarzeń i często niezrozumiałych dla nas samych emocji.

Sposobem na tę niekorzystną życiowo postawę jest uważność. Nastawienie się na czucie, akceptację i życzliwość pozwala świadomie zarządzać naszą podró,żą, tak byśmy zawsze wiedzieli, w któ,rą stronę się poruszamy i jacy chcemy być. Dotyczy to nie tylko dorosłych, ale ró,wnież dzieci. Dzięki zaproszeniu uważności do dziecięcego świata zwiększamy szansę, że podążą ścieżką, na któ,rej będą mieć poczucie własnej wartości i istotności. Taką, na któ,rej będą słyszeć głos własnego serca.

Z poradnika, po któ,ry za chwilę sięgniesz, dowiesz się, jak pracować z dziećmi nad uważnością. Książka zawiera podstawy teoretyczne dotyczące wprowadzania najmłodszych w tę tematykę, a także odpowiednio pogrupowane ćwiczenia. Atrakcyjnym uzupełnieniem treści jest pięć scenariuszy warsztató,w.