Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania

To jest właśnie TA książka o zdrowym odżywianiu, któ,rą MUSISZ przeczytać

Zdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na pó,łki pełne produktó,w fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu ",musisz pić dwa i pó,ł litra wody dziennie",, ",śniadanie jest najważniejszym posiłkiem", albo ",masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie",? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy...

STOP! Jeszcze nie otwieraj paczki!

W zamian uświadom sobie, że wszyscy tkwimy po uszy w tym żywieniowym chaosie. Jak się z niego wydostać i jak zacząć jeść w sposó,b, któ,ry będzie naprawdę wspierał Twoje samopoczucie, Twoje ciało i Twoją psychikę? Najszybciej, najprościej i najskuteczniej zrobisz to z tym poradnikiem. Pisząc tę książkę, stawiałem sobie za cel przygotowanie dla Ciebie kompleksowej mapy zdrowego odżywiania ... jako dietetyk z kilkunastoletnim doświadczeniem chciałem stworzyć coś, co naprawdę pomaga, a nie tylko dobrze brzmi.

Sięgnij po najnowszą książkę Jakuba Mauricza i dowiedz się między innymi:

• któ,re produkty naprawdę służą Twojemu zdrowiu
• ... a któ,re tylko udają zdrowe
• jak jeść, by nie chodzić głodnym, mieć energię i nie wpadać w cukrowe dołki
• czy warto stosować w diecie zasadę 80/20
• co Ci da wyeliminowanie z jadłospisu pszenicy, cukru i tłuszczó,w trans
• ... i z jakiej przyczyny nie powinno się popadać w żywieniowe skrajności

Jakub Mauricz to jeden z bardziej rozpoznawalnych dietetykó,w ... od lat edukuje Polakó,w na temat zdrowego odżywiania i stylu życia. Spośró,d wielu świetnych specjalistó,w wyró,żnia go to, że nie tylko nie ulega chwilowym trendom, ale też odważnie kwestionuje obowiązujące zasady. Nie unika niewygodnych pytań ani niepopularnych odpowiedzi. Taka jest ró,wnież najnowsza książka Jakuba, tylko pozornie jedno z wielu dostępnych na rynku wydawnictw poświęconych zdrowemu odżywianiu. Prezentuje bowiem unikatową wiedzę i poglądy autora wykraczające daleko poza standardowe myślenie o odżywianiu i sztywne schematy postępowania. Szczerze polecam! ,

Ewa Jakubowska, lekarka i doradczyni żywieniowa, autorka bloga gdyjedzenieszkodzi.pl, ,autorka ebookó,w: Oblicza celiakii ,i Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten. Choroba, któ,rej nie ma?.

Ta książka to prawdziwe kompendium wiedzy dietetycznej! Kuba rozbraja mity żywieniowe i prostym językiem tłumaczy popularne, ale często błędnie rozumiane zagadnienia. Jest w niej dosłownie wszystko, co trzeba wiedzieć, aby świadomie zadbać o swoje zdrowie i nie zgubić się w chaosie informacyjnym.

Dorota Traczyk-Bednarek, psychodietetyczka (@dorota.totylkodieta), autorka książki Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się