Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń

Są sprawy, na któ,re masz wpływ

Są i takie, któ,re znajdują się poza Twoją kontrolą

Naucz się odró,żniać jedne od drugich i odzyskaj wewnętrzny spokó,j

Każdy z nas od czasu do czasu usiłuje brać odpowiedzialność za sytuacje lub zdarzenia, któ,re pozostają poza naszą kontrolą. Koncentrujemy się na nich, poświęcamy im czas i energię życiową. Przy okazji tracimy z oczu to, co od nas zależy, co jest dla nas ważne i czym faktycznie powinniśmy się zająć.

Też tak masz?

Chcesz to zmienić?

Sięgnij zatem po tę książkę, któ,rej treść opiera się na zasadach filozofii stoickiej i na najnowszych odkryciach z dziedziny psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej, w tym terapii akceptacji i zaangażowania, a także terapii skoncentrowanej na wspó,łczuciu. Praca z Zeszytem ćwiczeń stoickich pozwoli Ci sprawnie odró,żniać to, co znajduje się pod Twoją kontrolą, od tego, co jej nie podlega. Dzięki temu osiągniesz wewnętrzny spokó,j, zyskasz poczucie sprawczości i będziesz prowadzić takie życie, na jakim Ci zależy.

Autorki wspó,łtworzą projekt Forma Minimalna ... przestrzeń, za któ,rej pośrednictwem przekładają wiedzę stoicką i psychologiczną na konkretne działania (formaminimalna.com).