Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Przewlekły bó,l i chroniczne dolegliwości dotykają setki milionó,w ludzi na całym świecie, a tradycyjna medycyna często nie oferuje skutecznych rozwiązań. Autorka przedstawia rewolucyjne podejście do leczenia przewlekłego bó,lu poprzez zrozumienie połączenia między umysłem a ciałem. Jej metoda Mindbody dowodzi, że większość chronicznych dolegliwości od bó,ló,w plecó,w po migreny, zespó,ł jelita drażliwego czy stany lękowe ma źró,dło w rozregulowanym układzie nerwowym, któ,ry błędnie pró,buje nas chronić przed stłumionymi emocjami.

Nicole J. Sachs szczegó,łowo opisuje swoją autorską metodę JournalSpeak praktykę ukierunkowanego pisania ekspresyjnego, któ,ra pozwala bezpiecznie uwolnić tłumione emocje i przeprogramować reakcje mó,zgu. Książka zawiera konkretne narzędzia: 28-dniowe wyzwanie, techniki medytacji, pracę z wewnętrznym dzieckiem i model ANSR (zezwó,l, nazwij, wytrwaj, uwolnij się). Pokazuje ró,wnież, jak stres, nieprzepracowane traumy i codzienne napięcia prowadzą do przewlekłych objawó,w, ale także jak można odwró,cić ten proces.

Po latach pracy u boku mojego ojca, dr. Johna Sarno, Nicole J. Sachs wypracowała podejście do leczenia przewlekłego bó,lu, któ,re odmieniło życie niezliczonej liczby osó,b na całym świecie.

Christina Sarno Horner, licencjonowana psychoterapeutka

Przeprogramuj swó,j mó,zg i uwolnij się od przewlekłego bó,lu!