Paradoks dopaminy (e-book)

opamina wciąga nas w pułapkę niezaspokojonych pragnień. Obiecuje szczęście, ale tak naprawdę nigdy go nie daje.

Satysfakcjonujące życie zaczyna się, gdy twój mózg wyrywa się z ciągłej pogoni za dopaminą – a osiągnięcie tego jest łatwiejsze, niż przypuszczasz. Michael E. Long, współautor bestsellerowej książki Mózg chce więcej, w swoim nowym, praktycznym przewodniku pokazuje, jak:

• opierać się pokusom mediów społecznościowych i gier wideo,

• trenować wielozadaniowość i zwiększać produktywność,

• powstrzymać się od kompulsywnych zakupów,

• przerwać doomscrolling i ciągłe sprawdzanie powiadomień,

• zerwać z ciągłym poszukiwaniem nowych wrażeń w płytkich relacjach,

• rozwijać kreatywność i poświęcać więcej czasu na to, co naprawdę ważne.

Poznaj opartą na najnowszych odkryciach neuronauki metodę, która pozwoli ci przejąć kontrolę nad swoim mózgiem i prowadzić życie pełne prawdziwej satysfakcji, a nie ulotnych przyjemności. Spraw, by biologiczne mechanizmy, które obecnie działają przeciwko tobie, stały się twoim sprzymierzeńcem!