Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach

Numer katalogowy
745450
59,99 zł
Cena det.: 59,99 zł
Dostępność: 2-3 dni robocze
Wydawca: Pascal

Jaki styl jogi jest dla mnie? Jakiej jogi potrzebuję teraz?

Joga jest terapią dla ciała i ducha. To nieustanne dążenie do równowagi, spokoju, budowanie siły, odwagi, giętkości – fizycznej i emocjonalnej. To książka zarówno dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i mądrze dobierać asany do potrzeb, pory roku czy etapu życia, jak i dla początkujących, których prowadzi łagodnie za rękę, pokazując, że w każdym wieku i stanie można zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, odzyskać do niego zaufanie i czułość.

Dzięki tej książce dowiesz się:

·jakie asany wybrać na konkretne dolegliwości,

·co joga ma wspólnego z ajurwedą,

·na czym polega prawdziwy odpoczynek w ekstremalnej savasanie,

·w jaki sposób oddech wpływa na układ nerwowy i emocje,

·które pozycje przynoszą ulgę przy lęku, bezsenności czy napięciu w biodrach,

·jak tworzyć proste sekwencje w domu – bez sprzętu i doświadczenia.

Jogoterapia, napisana przez nauczycielkę jogi z wieloletnim doświadczeniem, to więcej niż teoretyczny poradnik. To łagodne wprowadzenie w świat, który skrywa jeszcze wiele tajemnic.

Wspaniały wstęp do praktyki, jaką jest codzienne stawanie na macie.

Cena det. 59,99 zł
Data wydania 2026-01-28
Rok wydania 2026
Autor Magdalena Niemczuk-Kobosko
Wydawca Pascal
ISBN 9788383172910
EAN 9788383172910
Numer katalogowy 745450
Adres e-mail producenta [email protected]
Nazwa producenta Wydawnictwo Pascal Sp. z o.o.
Adres pocztowy producenta Zapora 25, 43-382, Bielsko-Biała
Oceny i recenzje produktów mogą być wystawiane przez inne osoby niż zalogowani klienci Gildia.pl i nie możemy zapewnić, że pochodzą od osób, które zakupiły dany produkt. Ocena podawana w gwiazdkach (do 5) jest średnią wszystkich ocen.
Dostępność
 
  • Podana przy każdym produkcie „Dostępność” oznacza czas potrzebny do skompletowania zamówienia zawierającego dany produkt i wysłania go z magazynu. W tym przypadku dostępność nie oznacza więc przewidzianego dla danego sposobu wysyłki czasu dostawy, np. czasu potrzebnego kurierowi na dostarczenie paczki pod wskazany adres lub do punktu odbioru.
 
  • Przykładowo „Dostępność: 1 dzień roboczy” oznacza, że dany produkt jest dostępny w naszym magazynie i zostanie wysłany do klienta w kolejnym dniu roboczym od daty złożenia zamówienia.
 
W przypadku produktów z dłuższym czasem dostępności oczekujemy na dostawę towaru.
 
  • Warto pamiętać, że zamówienie zawierające produkty z różnym czasem dostępności zostanie wysłane z magazynu w terminie najdalszym z podanych. Jeżeli zależy Państwu na szybkiej realizacji zamówienia, rekomendujemy wybór produktów z najkrótszym czasem dostępności.
 
Przedsprzedaż
 
W przypadku przedsprzedaży, czyli produktów, które mają premierę w przyszłości, podana przy produkcie data wydania ma charakter orientacyjny i może jeszcze ulec zmianie. Prosimy o uwzględnienie tego przy składaniu zamówienia.