Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy (audiobook MP3)

Numer katalogowy
728301
Special Price 42,42 zł z VAT
Cena det.: 49,90 zł
Dostępność: plik do pobrania
Wydawca: Onepress

Siłę psychiki można wyćwiczyć

Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz - nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.

Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:

  • akceptującą świadomość doznań
  • samowspółczucie (self-compassion)
  • restrukturyzację poznawczą
  • skuteczne techniki oddechowe
  • i wiele więcej

by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.

O książce w mediach:

: Tamtej wiosny

: "Źródło inspiracji i praktycznej wiedzy, które pomogą każdemu wzmocnić swoją psychikę i przygotować się na wyzwania życiowe"

: Co zrobić, żeby nie pęknąć. Rady dla zmęczonych i wypalonych

: Co zrobić, żeby nie pęknąć psychicznie

Strefa Prywatna (Czwórka): Ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać?

: "Miarą silnej psychiki jest to, w jaki sposób postępujemy w trudnych sytuacjach, jak reagujemy i czy wychodzimy z problemów bardziej dojrzali i bogatsi w wiedzę"

Makabreska: Ile stresu jest w Twoim życiu?

Autor Zbigniew Ryżak
Wydawca Onepress
Format pliku mp3_in_zip
Długość nagrania 317
ISBN 9788328904477
EAN 9788328904477
Cena det. 49,90 zł
Data wydania 2023-07-21
Rok wydania 2023
Numer katalogowy 728301
Adres pocztowy producenta ul. Kościuszki 1c, 44-100, Gliwice
Nazwa producenta Helion.pl Sp. z o.o.
Oceny i recenzje produktów mogą być wystawiane przez inne osoby niż zalogowani klienci Gildia.pl i nie możemy zapewnić, że pochodzą od osób, które zakupiły dany produkt. Ocena podawana w gwiazdkach (do 5) jest średnią wszystkich ocen.