Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia (e-book)
Wsłuchaj się w rytm swojego serca – może ci powiedzieć wiele zaskakujących rzeczy!
Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych czasów. Szybkie tempo i niezdrowy styl życia, nieustanna presja i brak odpoczynku sprawiają, że jesteśmy cały czas narażeni na stres, który może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Tymczasem istnieje sposób, by nauczyć się zarządzać swoim poziomem stresu i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem.
Pomogą ci w tym smartfon, smartwatch lub inny przenośny monitor tętna oraz książka Pulse Cure.
Jak przekonuje dr Torkil Færø, mierzenie zmienności rytmu serca jest kluczowym narzędziem, dzięki któremu nauczysz się sprawniej i elastyczniej zarządzać swoją energią. Praktyczne wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci:
·Zacząć mierzyć swój poziom stresu i nim zarządzać
·Odnaleźć właściwy dla siebie rytm ćwiczeń i odpoczynku
·Dostrzec wczesne oznaki stanu zapalnego i ocenić ryzyko rozwinięcia się choroby
·Monitorować stan twojego organizmu i ocenić, kiedy twoje baterie są już w pełni naładowane, a ty jesteś gotowy do nowych wyzwań
·Poprawić twój sen i dietę
·Walczyć z wypaleniem zawodowym i przewlekłym zmęczeniem
| Cena det. | 39,00 zł |
|---|---|
| Data wydania | 2025-02-21 |
| Rok wydania | 2025 |
| Autor | Torkil Færø |
| Tłumacz | Filip Filipowski |
| Wydawca | Zysk i S-ka |
| Liczba stron | 296 |
| ISBN | 9788383355559 |
| EAN | 9788383355559 |
| Numer katalogowy | 681763 |
| Wydanie | wyd. 1 |
| Adres e-mail producenta | [email protected] |
| Nazwa producenta | Zysk i S-ka Wydawnictwo Tadeusz Zysk, Aldona Zysk Spółka Jawna |
| Adres pocztowy producenta | Wielka 10, 61-774, Poznań |
| Format pliku | mobi, epub |
| Tytuł oryginału | The Pulse Cure |
- Podana przy każdym produkcie „Dostępność” oznacza czas potrzebny do skompletowania zamówienia zawierającego dany produkt i wysłania go z magazynu. W tym przypadku dostępność nie oznacza więc przewidzianego dla danego sposobu wysyłki czasu dostawy, np. czasu potrzebnego kurierowi na dostarczenie paczki pod wskazany adres lub do punktu odbioru.
- Przykładowo „Dostępność: 1 dzień roboczy” oznacza, że dany produkt jest dostępny w naszym magazynie i zostanie wysłany do klienta w kolejnym dniu roboczym od daty złożenia zamówienia.
- Warto pamiętać, że zamówienie zawierające produkty z różnym czasem dostępności zostanie wysłane z magazynu w terminie najdalszym z podanych. Jeżeli zależy Państwu na szybkiej realizacji zamówienia, rekomendujemy wybór produktów z najkrótszym czasem dostępności.












