Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej
Kiedy zachowanie staje się nawykiem? Kiedy nie wymaga już od Ciebie decyzji.
A żeby skutecznie zmienić nawyk, trzeba najpierw poznać tendencje, które do niego prowadzą.
Po tym rozpoznaniu, możemy zacząć planowanie, które jest jedną z najskuteczniejszych metod zmiany utartych zachowań.
Gretchen Rubin - autorka międzynarodowego bestsellera Projekt szczęście, ekspertka od szczęścia i wpływowa obserwatorka natury ludzkiej - chociaż podkreśla, że nie ma jednej magicznej metody, która działa na każdego, to stawia tezę, że poznanie siebie jest kluczem do zmiany nawyków. Wyodrębniła więc cztery grupy, na które dzielą się ludzie: Skrupulatnych, Wątpiących, Obowiązkowych i Buntowników. Dowiedz się do której grupy należysz i poznaj plan na zmianę swoich zachowań żeby zmniejszyć stres, zwiększyć produktywność i poczuć się lepiej.
| Cena det. | 49,90 zł |
|---|---|
| Data wydania | 2024-01-01 |
| Rok wydania | 2024 |
| Autor | Gretchen Rubin |
| Tłumacz | Witkowska Magda |
| Wydawca | Kompania Mediowa |
| Format | 13.5 x 20.5 cm |
| Liczba stron | 366 |
| Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
| ISBN | 9788397275942 |
| EAN | 9788397275942 |
| Numer katalogowy | 630529 |
- Podana przy każdym produkcie „Dostępność” oznacza czas potrzebny do skompletowania zamówienia zawierającego dany produkt i wysłania go z magazynu. W tym przypadku dostępność nie oznacza więc przewidzianego dla danego sposobu wysyłki czasu dostawy, np. czasu potrzebnego kurierowi na dostarczenie paczki pod wskazany adres lub do punktu odbioru.
- Przykładowo „Dostępność: 1 dzień roboczy” oznacza, że dany produkt jest dostępny w naszym magazynie i zostanie wysłany do klienta w kolejnym dniu roboczym od daty złożenia zamówienia.
- Warto pamiętać, że zamówienie zawierające produkty z różnym czasem dostępności zostanie wysłane z magazynu w terminie najdalszym z podanych. Jeżeli zależy Państwu na szybkiej realizacji zamówienia, rekomendujemy wybór produktów z najkrótszym czasem dostępności.
Inne tego autora
Inne z tej kategorii
