Trener jogi


Chciałbyś na nowo odnaleźć WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, kompleksowo wzmocnić swój organizm i zoptymalizować mobilność? Niezależnie od tego, czy jesteś kanapowcem, pracoholikiem czy sportowcem wyczynowym – „Trener jogi” z powodzeniem przekazuje radość z ćwiczeń każdemu. W każdej ze 108 asan znajdziesz idealne ćwiczenia do swojego indywidualnego programu jogi z trzech poziomów trudności. Poparty osobistymi historiami i doświadczeniami, znany ekspert jogi Stephan Suh przeprowadzi Cię przez ćwiczenia z pomocnymi wyjaśnieniami, wskazówkami i zdjęciami oraz wesprze Cię w rozwoju.Od skutecznych programów na plecy i ramiona po metody relaksacyjne i jogę w codziennym życiu biurowym – z „Trenerem jogi” wielokrotnie podniesiesz jakość swojego życia we wszystkich obszarach poprzez odpoczynek, witalność, siłę i mobilność. Książka zawiera kody QR z dostępem do ćwiczeń video!
Autor | Stephan Suh |
---|---|
Tłumacz | Wojciechowski Krzysztof |
Wydawca | KOS |
Format | 16.0 x 2.0 cm |
Liczba stron | 288 |
Oprawa | Miękka |
ISBN | 9788376493169 |
EAN | 9788376493169 |
Cena det. | 131,00 zł |
Data wydania | 2023-07-05 |
Rok wydania | 2023 |
Wydanie | 1 |
Numer katalogowy | 568195 |