OPIS
Kolejny bestseller autora Paradoksu Szympansa!
Milczący przewodnicy to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę.
Książka ma dwa cele:
-
Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.
-
Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.
Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić:
-
Przesadny samokrytycyzm
-
Lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm
-
Zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób
-
Prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później
-
Niskie poczucie własnej wartości
Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:
-
Przechodzenie do porządku dziennego nad błędami
-
Pozytywne myślenie
-
Umiejętność mówienia o uczuciach
-
Umiejętność szukania pomocy
-
Proaktywność
schowek
zaloguj/ zarejestruj
NAPISZ SWOJĄ RECENZJĘ
