OPIS
Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o samym sobie. Zamiast męczących i często upokarzających diet proponuje psychoterapeutyczne oddziaływania, wykorzystujące w dużej mierze hipnozę, autosugestię i relaks, które prowadzą do zmian w systemie wartości, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do własnej osoby. Po lekturze książki będziemy wiedzieć: jak schudnąć bez diety, czy tak zwane zdrowe żywienie może szkodzić, co zrobić, by bardziej lubić siebie, jak pracować nad samooceną, co to jest autohipnoza i kiedy może się przydać.
schowek
zaloguj/ zarejestruj
NAPISZ SWOJĄ RECENZJĘ
