OPIS

W poradniki zaprezentowana została najmodniejsze w tej chwili metoda ćwiczeń. Ukazuje proste ćwiczenia dla każdego, do wykonania w odpowiedniej kolejności; pozwala schudnąć, wysmuklić ciało, niweluje bóle kręgosłupa, uczy poprawnego oddychania. Do wykonywania ćwiczeń Pilatesa nie potrzeba żadnego sprzętu, może je też wykonywać dosłownie każdy - niezależnie od aktualnego poziomu sprawności fizycznej. Poradnik zawiera wskazówki dotyczące sposobu modyfikacji ćwiczeń do indywidualnych potrzeb. Można go postawić na poziomie oczu, aby widzieć sposób wykonywania poszczególnych układów. Ponad to do każdego ćwiczenia dołączono proste, łatwe do wykonania wskazówki.

DODATKOWE INFORMACJE

RECENZJEjak działają recenzje?NAPISZ SWOJĄ RECENZJĘ