OPIS
Chrapanie może dla wielu być tematem żartów, ale osobom chrapiącym i ich partnerom wcale nie jest do śmiechu. I nie powinno – "chrapacze" są bardziej narażeni na choroby krążenia, jaskrę, depresję i... rozwody. Warto więc nauczyć sie dobrze spać. Jak? Zdaj sie na eksperta! Autor, profesor medycyny na uniwersytetach w Chinach i w Kalifornii, przystępnym językiem naświetla przyczyny i zgubne skutki chrapania, a następnie równie przystępnie przedstawia szereg sposobów, jak sobie pomóc. Omawia zabiegi medyczne ze wszystkimi "za" i "przeciw" oraz daje szereg wskazówek, jak sobie pomóc w codziennym życiu – co jeść przed snem, jak ćwiczyć, by się zrelaksować, a także jak przyrządzić w domu herbatki odprężające. Czy wiesz, jaki wpływ na chrapanie mają używki, Twój materac czy kanapka z serem zjedzona przed snem? Warto sprawdzić!
schowek
zaloguj/ zarejestruj
NAPISZ SWOJĄ RECENZJĘ
