Lęk nie jest tak dotkliwy jak strach, jednak pozostawia po sobie dużo trwalsze i bardziej dokuczliwe efekty. Potrafi sprawić, że żadna chwila nie jest przeżyta w pełni, gdyż obawiamy się jej końca. Lękamy się wszystkiego i wszystkich, jeśli tylko znajdziemy powód, a jest ich tyle, ile ludzkich wyobraźni. Z książką "Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę" dowiesz się, jak radzić sobie z tym nieprzyjemnym uczuciem.

 

Żyjemy w świecie, który daje nam zbyt wiele bodźców. W każdym momencie jesteśmy bombardowani tak ogromną ilością informacji, że nasze mózgi nie są w stanie ich przetworzyć. W ten sposób zaczynamy się bać o rzeczy, o których naturalnie nie mielibyśmy nawet pojęcia, gdyż często osobiście nas nie dotyczą. Informacje rodzą emocje, a jedną z nich jest właśnie lęk.

 

W książce tej poznasz metody na zwalczenie tego przykrego doznania w momentach, gdy jest ono niepotrzebne. Pozwól wprowadzić się w życie skupione na "tu i teraz", tak jak uczą tego buddyjscy mnisi. Chwila obecna jest jedynym, co mamy, i to na niej powinna się koncentrować nasza uwaga. Rady tutaj zawarte pomogą Ci przestać się bać i spróbować żyć pełnią życia.